Отдых Кабардинка гостевые дома с питанием и бассейном 2024. Ежедневные купания на свежем воздухе! Кабардинка – это не только Черное море и чистый пляж, но и отели с просторными бассейнами.
Деятельность в условиях водной среды существенно отличается от физической активности в «воздушном» – наземном пространстве. Это объясняется и определенными механическими факторами, и положением тела, и свойствами воды.
Гостевой дом «Козмос» Кабардинка рад пригласить своих Гостей на летний сезон!
Во время плавания основная мышечная работа направлена на преодоление силы сопротивления движениям, а не на удержание тела в воде. Это называется лобовым сопротивлением, величина которого напрямую зависит от вязкости воды и скорости движения, стиля плавания и плавательного цикла.
Для получения «плавательной» энергии, организм задействует собственные аэробные или анаэробные ресурсы.
Аэробное энергообеспечение осуществляется с участием кислорода, анаэробное – без него.
Расходы энергии при плавании в бассейнах Кабардинки, в море и в пресных водоемах почти в 10 раз выше, чем при беге по суше с той же скоростью.
У нетренированных людей затраты энергии на плавание составляют примерно 300-500 ккал на 1 километр, а у спортсменов и опытных пловцов эти показатели значительно ниже – около 75-200 ккал на 1 километр.
В процессе плавания задействуются все мышцы – в той или иной степени интенсивности. Именно мышцы отвечают за стабилизацию и передвижение тела в воде, за его координацию и баланс.
Особая роль в плавания отводится, конечно, мышцам рук, плечевого пояса и ног: на них ложится основная нагрузка.
Плавание способствует увеличению жизненной емкости легких и усилению их вентиляции, повышению тонуса дыхательных мышц.
Дыхание пловца должно быть согласовано с движениями конечностей. Как правило, одна фаза движений руками равняется одному дыхательному циклу.
Стоит отметить, что в процессе плавания потребность в кислороде довольно высока, поэтому пловец должен стремиться к максимально полному вдоху и выдоху.
Что касается опорно-двигательного аппарата, то здесь следует сказать о том, что плавание помогает суставам быть гибкими и подвижными, оно также укрепляет стопы ног и помогает выработать правильную осанку.
Семейный отдых в Кабардинке с бассейном – открывает свои двери в мае: стоимость номеров от 1000 рублей за сутки!
